Huduma za Kinga: Mstari Wako wa Kwanza wa Ulinzi

Kuzuia ni Bora Kuliko Kutibu

Huduma za kinga zinazingatia kukuweka na afya na kushika matatizo ya afya yanayoweza kutokea kabla hayajawa matatizo makubwa.

Ukaguzi Muhimu

• Ukaguzi wa shinikizo la damu
• Upimaji wa cholesterol
• Ukaguzi wa saratani
• Upimaji wa kisukari
• Ukaguzi wa macho na meno

Umuhimu wa Chanjo

Jiweke sawa na chanjo zinazopendekeza ili kujikinga dhidi ya magonjwa yanayoweza kuzuiwa.

Kuzuia kwa Mtindo wa Maisha

Mazoezi ya kawaida, lishe bora, usingizi wa kutosha, kusimamia msongo wa mawazo, na kuepuka vitu vyenye madhara ni hatua muhimu za kinga.